Die Stillen Übungen im Nei Yang Gong
Die stillen Übungen dienen sie zu Beginn des Unterrichts dazu, sich zu sammeln, im Hier und Jetzt anzukommen.
Therapeutisch werden sie eingesetzt als Teil eines individualisierten Qigong-Rezepts.
Dabei werden verschiedene Atemtechniken mit Vorstellungen innerhalb oder außerhalb des eigenen Körpers kombiniert, um eine subtile Heilwirkung zu erlangen.
Sie werden vornehmlich im Liegen, im Sitzen oder im Stehen ausgeführt.
