Qigong
Qigong ist mit der Behandlung durch bewegte und meditative Übungen in Verbindung mit Elementen der Selbstmassage eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Mit den Übungen wird Kraft, Beweglichkeit und Elastizität aufgebaut und erhalten. Gleichzeitig wird die Atmung reguliert und die Funktion der Organe optimiert. Auf der geistigen Ebene vertieft das achtsame Üben die Wahrnehmung und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Qigong wirkt emotional ausgleichend und stabilisierend. Das Qi ist Grundlage aller materiellen und feinstofflichen Substanzen, die im Lebenden bewegt werden. Durch die Qi bewegenden Übungen wird spürbar Energie verfügbar gemacht.
Wir lernen aus dem Nei Yang Gong, "Das innen nährende Qigong" nach der Schule von Meisterin Liu Ya Fei aus Beidaihe/ China die vorbereitenden und die therapeutischen Selbstmassagen, Übungen der 1. Form "Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi", der 2. Form "Bewege das Qi und verlängere das Leben", aus dem "Nü Zi Qigong für Frauen" sowie die stillen Übungen aus der Schule des Nei Yang Gong (Innen Nährenden Qigong) kennen.
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Die Vorübungen zum Kennenlernen oder Wiederholen
